Bienvenue à Toi Magnifique Femme !

Je suis Amma Polovtseva, professeure de yoga, doula & Moon Mother.

Passionnée par le bien-être au féminin, j'accompagne au quotidien les femmes afin qu'elles puissent accéder à leur puissance féminine et vivre leur féminité avec confiance, authenticité et sensualité.


Et voilà pourquoi j'ai été inspirée pour créer ce programme en ligne de 28 jours pour t'accompagner durant ton cycle, te permettre de comprendre tes énergies féminines et t'offrir des pratiques de yoga et de méditation adaptées à chacune de tes phases. Ce programme est aussi bénéfique pour les femmes en eclipse de lune (ménopausée).



L'ancienne
La jeune fille
La mère
L'enchanteresse
Quatre femmes en une ?

Les énergies de chacune de nos phases sont si différentes,
que nous pouvons reconnaître et sentir 4 facettes très distinctes
de notre féminité sur la période de notre cycle.
C'est ainsi que l'ancienne, la jeune fille, la mère et l'enchanteresse co-habitent en nous.
Chaque archétype possède des besoins particuliers,
des états émotionnels, mentaux, physiques et spirituels qui lui sont propres.
Programme en ligne
Yoga & Energies Féminines
☽ Comprendre ton cycle
Ce programme te permettra de mieux te connaitre et de mettre en lumière les différentes énergies féminines de ton cycle.
Chaque phase de ton cycle a ses spécificités.
En fonction de la phase dans laquelle tu te trouves, tes ressentis physiques, tes émotions, tes capacités mentales et ta connexion avec le sacré vont changer.
Mieux se connaitre permet d'optimiser chacune des phases afin de laisser la vie danser en toi sans effort.

ॐ Yoga au Féminin
Chaque semaine tu pourras accéder à 3 mini-séances de yoga adaptées à la phase dans laquelle tu te trouves.
Cela te permettra de soutenir tes énergies,
te ressourcer ou te dynamiser,
et profiter pleinement de chaque phase.

Par exemple:
☽ En phase dynamique (pré-ovulatoire), les séances seront axées sur l'endurance et la tonification musculaire.
☽ Alors que dans la phase contemplative (phase menstruelle), la lenteur et la détente seront au rendez-vous.

Aucune pratique préalable n'est requise, les débutantes sont chaleureusement bienvenues!
★ Méditation
La méditation est une pratique essentielle du yoga.
En calmant notre mental, nous pouvons accéder à ce qui se passe en profondeur de notre être .

Chaque semaine, je te proposerai plusieurs méditations en harmonie avec la phase dans laquelle tu te trouveras afin de cultiver l'acceptation et l'amour de soi et de de ta nature profonde.


☽ Yoga & Energies Féminines ☾

Le programme contient :
12 videos de yoga
Tu recevras 3 séances de yoga de 15 minutes par semaine, adaptée à la phase de ton cycle
8 méditations
2 méditations par semaine en accord avec ta phase pour calmer ton mental et inviter la paix interieure
4 videos explicatives
Une video détaillée pour chacune des phases pour mieux comprendre les energies féminines et leur specificité au niveau physique, mental et spirituel
Fleur de Vie Lunaire
Un PDF pour observer tes cycles et mieux te comprendre
Communauté
Accès au groupe privé facebook pour echanger et partager en toute bienveillance & authenticité.
Accès à vie
Même si le programme dure 28 jours, tu pourras le répéter autant de fois que tu le souhaites et profiter des mises à jours que j'ajouterai au fil du temps
15 minutes par jour
Parce que nous sommes toutes bien occupées, les pratiques quotidiennes proposées durent 15 minutes
28 € au lieu de 88€
Un prix tout doux pour que toutes les femmes puissent prendre en main leur bien-être
Pour toutes les femmes
Avec ou sans cycle, avec ou sans utérus, ménopausée, les energies féminines continuent de vivre en notre centre pelvien
Témoignages
Programme en ligne Yoga & Energies Féminines
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Amandine Polovsteva
Professeure de Hatha Yoga
Yoga Prénatal & Postnatal
Yoga Santé des Femmes
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Doula
Moon Mother®
+33762661641
amandine@ammasoul.com